最新動向
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1.1 抗疫強心小貼士
處理疫情資訊
- 平衡接收疫情資訊：有需要時適當抽離自己，留意疫情以外的事
- 正確資訊：用可靠渠道接受正確資訊；如不確定可向家人， 區議員，政府部門或社會服務機構查詢
- 不要轉傳未證實的訊息：在疫情下，不要轉傳不明或未經證實的訊息，以免引起恐慌
健康生活
- 維持生活規律：每天訂立良好的時間表，例如：定時起床/入睡、做運動、三餐進食時間、保持與人(或鄰居)接觸等
- 維持適量運動：可以選擇清晨或飯後落樓散步、行公園，曬曬太陽或在家中來會散步 (每天最少20分鐘)
- 健康的飲食習慣：每天要吃早餐和水果的習慣、多在家吃飯、慢慢咀嚼食物、少吃人工添加物、罐頭等食品
- 保持人與人之間的聯繫和接觸：或可善用通訊科技，保持與親友的聯繫，多關心親友的近況
